話題MIT

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• 品號：3827431



• 100%芳香療法用精油
• 可薰香,泡澡,足浴等
• 與100%冷壓植物油調和按摩

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【Shylina萱琳娜】100%薑+甜橙+冷壓美容油(暖手暖腳滋潤養護)

◇Shylina 100%薑純精油

老祖母的保健良方

★萃取：蒸餾法。

★部位：根。

★產地：中國。

★容量：10ml

★保存期限：3年。

◇Shylina100%甜橙純精油

陽光小甜甜

★萃取：壓榨法。

★部位：果實。

★產地：美國。

★容量：10ml

☆更多萱萱老師寫關於精油的文章



請見 http://www.shylina.com/beauty/rubric-7.shtml



crazy mike 瘋狂賣客☆精油為100%純精油Pure Essential oils，如欲使用在皮膚上，需與基礎油稀釋使用。

☆芳香療法仍無法取代醫療，因此建議作為保養用途，有疾患仍需就醫處理。





Shylina萱琳娜新植感美容精露-(可當基底油)

精選八種天然植物冷壓菁萃，含滋養肌膚的不飽和脂肪酸，以及維生素、微量元素等營養成分，用量只要一點點，就能改善乾燥，並提供卓越保溼、滋養與抗老化保護。

成分天然菁純，輕盈好吸收，可以直接使用、亦可搭配精油創造個人化保養品，也可與乳液調和使用，其獨特卓越的滋養力，能立即解除肌膚乾燥、老化、細紋等困擾，是品質卓越的青春美膚聖品。

嚴選更輕盈、吸收性佳的植物菁萃配方，提高按摩好延展、好吸收，使肌膚水嫩潤澤、柔軟有彈性！

機能成分：向日葵花油、橄欖油、荷荷芭油、有機玫瑰果油、金盞花油、葫蘿蔔子油、月見草油、印加銀曲樹油、維生素Ｅ



容量：30ML

保存期限：3年

保存方法：請置於陰涼處，避免陽光直射。

注意事項：若有過敏或不適現象，請即刻停止使用。

北市衛妝廣字第10401292號

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商品組合：【Shylina萱琳娜】100%薑+甜橙+冷壓美容油(暖手暖腳滋潤養護)


容量：100%薑精油10ML*100%甜橙精油10ML++Shylina萱琳娜新植感美容精露-(可當基底油)30ML

Shylina精油均有原廠之MSDS原料安全證明（MATERIAL SAFETY DATA SHEET）或COA，保證是100%高品質之純天然精油

內容來自YAHOO新聞

久坐族下半身肥胖？7動作瘦出美腿

【華人健康網圖文提供／39健康網】【核心提示】：夏天露出一雙細長的美腿魅力加分，但久坐族普遍下半身肥胖，怎樣可以擁有一雙細長腿？下面，美女教練教你怎樣瘦腿最有效！

久坐族下半身肥胖？7動作瘦出美腿

教練簡介

馮愛莉

國家職業資格健身教練，獲EPTC急速瘦身證書，EPTC精英私人教練認證；主攻體能、減肥塑身、增重增肌；訓練田徑七年，對男女性體能、減肥塑身有一套科學方法，目前為型動健身中心教練。

瘦腿第一招：深蹲腿外展

動作要領：蹲下時，挺胸收腹，目視前方，兩腿張開稍稍比肩寬，兩腳向外打開約45°；臀部往後坐，保持臀部與膝蓋同高；膝蓋不要超過腳尖太多。

練習次數：30秒一組，每次2~3組。

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瘦腿第二招：深蹲後蹬腿

動作要領：蹲下時，挺胸收腹，兩腳打開45°左右，臀部往後坐，膝蓋不要超過腳尖太多；後蹬時，腳尖用力踮地，腿要伸直。

練習次數：30秒一組，每次2~3組。

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瘦腿第三招：深蹲推舉

動作要領：兩腿張開比肩寬，打開45°左右，膝蓋不要過分超過腳尖；上舉時手臂儘量伸展，腰背挺直。

練習次數：30秒一組，每次2~3組。

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瘦腿第四招：蹲踞啞鈴

動作要領：臀部往後坐，挺胸收腹，身體不要前傾，臀部與膝蓋同高；上舉時兩臂伸直，手臂放下時，肩膀往下壓，不要聳肩。

練習次數：30秒一組，一次2~3組。

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瘦腿第五招：弓步提膝

動作要領：後面的腿膝蓋不要著地，腳不要往外翻；蹲下時，前面的腿的大腿與小腿稱90°；提膝時，提起的腿的大腿儘量往腰腹貼。

練習次數：30秒一組，一次2~3瘋狂賣客購物網組。

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深蹲第六招：箭步蹲

動作要領：後面的腿膝蓋不著地，腳不要外翻，腰背挺直，目視前方。

練習次數：30秒一組，一次2~3組。

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深蹲第七招：箭步轉體

動作要領：後腿膝蓋不著地；左右轉體主要轉動腰腹，目視前方，下半身保持穩定。

練習次數：一組30秒，每次2~3組。

久坐族下半身肥胖？7動作瘦出美腿

久坐族下半身肥胖？7動作瘦出美腿

導致腿粗的幾個原因

1.天生肌肉腿

有的人天生肌肉腿，只要稍做運動，腿部就容易長肌肉，對於這些人，建議儘量少做腿部的運動，但是全身性的運動還是很有必要的。

2.蹺二郎腿

如果整天都是保持蹺二郎腿的動作，腿部的血液和淋巴循環會受到阻礙，進而導致下半身浮腫。情況發展嚴重的話，下肢靜脈會漸漸突出，嚴重影響下身循環，導致脂肪增厚，連肌肉都會僵硬。

3.久坐不起

在椅子上坐一整天都不起來走動走動，下半身不肥胖才怪！坐著的時候鼠蹊部（雙腳的起點）受到壓迫，血流、淋巴循環因此滯留，腿部就容易浮腫。

4.運動後不伸展

對女性朋友來說，運動並不容易長肌肉，跑步也不會讓腿變粗。但是運動會鍛鍊肌肉，使得肌肉緊繃，如果不做伸展，被鍛鍊到的肌肉就會僵硬突出，顯得腿粗。

資料來源：39健康網www.39.net

未經書面授權請勿轉載

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/久坐族下半身肥胖-7動作瘦出美腿-073216676.html

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